Heile Deine Zellen!
 Heile Deine Zellen! 

Smoothie-Kurse bei Volkshochschulen         und freien Einrichtungen

Entgiften und Immunsystem stärken mit Smoothies: Smoothies – Chance pur!

 

Smoothies sind ein individueller „Allrounder“. Sie unterstützen beim Entgiften,  schützen vor Zellalterung, mobilisieren unsere Selbstheilungskräfte, stärken unser Immunsystem und helfen beim Abnehmen. Man kann sie auch als High Carb und als Low Carb genießen. Ihr simples Geheimnis: Die vielfältigen und reichlich vorhandenen Vitalstoffe.

Wir werden aus frischen knackigen Biozutaten wie Zitrusfrüchten, Beeren, Granatapfel, Gemüse, Sprossen, Wildkräutern (Brennnesseln, Löwenzahn ua.), Nüssen, Chiasamen uvm. leckere Smoothies mixen und zudem eigene Smoothie-Kreationen entwickeln.

 

Alle Smoothies sind vegan, gluten - und laktosefrei und für Typ II - Diabetiker besonders zu empfehlen.

Kosten für die Lebensmittel werden bei ca. 10 € pro Person liegen.

Inklusive sehr ausführlichem Infomaterial und Rezepten.

 

Bitte mitbringen: Geschirrtuch, kleines Handtuch, Schürze, mehrere gut verschließbare Behälter für Kostproben, evtl. Getränk und Schreibzeug.

 

Uhrzeit von 18:00 – 22:00 Uhr.

 

 

 

VHS

 

Stuttgart: Freitag, den 21.09.2018 (17:45 - 21:45 Uhr)

 

Ludwigsburg (Marbach, Küchenstudio Pfisterer/Fuchs): Dienstag, den 02.10.2018

 

Winnenden: Freitag, den 12.10.2018

 

Heilbronn (Weinsberg): Donnerstag und Freitag, den 18. + 19.10.2018

 

Unteres Remstal (Korb): Samstag, den 20.10.2018, 11:00 Uhr-15:00 Uhr

 

Schorndorf (Plüderhausen): Freitag, den 16.11.2018

 

Schwäbisch Hall: Freitag, den 30.11.2018 (18:00 - 21:30 Uhr)

 

Backnang: Freitag, den 07.12.2018

 

 

Smoothie-Workshop bei Annette Freder zuhause

Fit, leistungsstark und gesund in die Zukunft!

 

Mit genial leckeren Smoothies können Sie Ihr Immunsystem stärken und sich verwöhnen! Hier ist der Weg das Ziel: mit Leichtigkeit, Spaß und Kreativität pur!

Dies kann sogar, mit leichter Raffinesse, günstig praktiziert werden.

Bei diesem Workshop bekommen Sie Theorie und Praxis rund um Smoothies und gesunde Ernährung präsentiert. Aus frischen Bio-Zutaten wie Obst, Gemüse, Gewürzen und (Wild)-Kräutern mixen wir gemeinsam erfrischende Smoothies.

Alle Smoothies sind vegan, gluten – und laktosefrei und mit etwas Know-How für  TypII-Diabetiker besonders zu empfehlen.

Die Kosten für die Lebensmittel werden bei ca. 11 € pro Person liegen, inklusive Infomaterial und Rezepten.

 

Bitte mitbringen: Geschirrtuch, kleines Handtuch, Schürze, mehrere gut verschließbare Behälter für Kostproben, evtl. Getränk und Schreibzeug.

Uhrzeit von 18:00 – 22:00 Uhr.

 

 

Freitag, den 26.10.2018

 

Freitag, den 02.11.2018

 

Donnerstag, den 17.01.1019

 

Freitag, den 18.01.2019

 

Jeweils von 18:00 - 22:00 Uhr

 

 

 

Die Kurskosten betragen hier 25 € pro Person. Ermäßigung 15 €.

 

Kosten für die Lebensmittel werden bei ca. 11 € pro Person liegen.

Inklusive sehr ausführlichem Infomaterial und Rezepten.

 

Backnang, Melanchthonweg 36

Nur mit Anmeldung unter 07191/3455039 oder eating.healthy@web.de

 

Bei einer kleinen Gruppe können auch individuelle Terminbedürfnisse berücksichtigt werden.

Bluthochdruck-Workshop an Volkshochschulen Frühjahr 2019

 

Bluthochdruck durch Ernährung positiv beeinflussen

 

Bei hohem Bluthochdruck ist im Körper etwas aus dem Gleichgewicht geraten. Dies bedeutet u.a. ein erhöhtes Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt. Durch Ernährung kann man auf natürliche Weise den Körper unterstützen seine Blutdruck –Balance wieder zu erreichen.

Das Ergebnis daraus ergibt mehr Gesundheit, mehr Leistungsfähigkeit und in diesem Bereich auch mehr Unbeschwertheit.

Hierfür werden Ihnen die ursächlichen Zusammenhänge und die daraus sich ergebenden logischen Möglichkeiten in diesem Kurs aufgezeigt. Zudem mixen wir ein paar leckere und zugleich gesunde Smoothies, um Ihnen eine unkonventionelle Variante einer absolut blutdruckfreundlichen Mini-Mahlzeit vorzustellen.

Machen Sie sich auf und helfen Sie, durch die Umsetzung von einfachen und natürlichen Maßnahmen, Ihrem komplexen Gefäßsystem-System zur langfristigen Entspannung!

Der Körper belohnt Sie ziemlich schnell, wenn Sie gut zu ihm sind!

 

Die Kosten für Lebensmittel werden bei ca. 7 € pro Person liegen, inklusive Infomaterial und Rezepten.

Bitte mitbringen: Geschirrtuch, kleines Handtuch, Schürze, mehrere gut verschließbare Behälter für Kostproben, Schreibzeug und evtl. Getränk.

 

 

Ludwigsburg

Stuttgart

Schorndorf

Smoothie-Kurs für Kinder

An den Mixer fertig los! - Powerdrink - Smoothie

 

Hast Du Lust Dir Deine eigenen Smoothiekrationen zu mixen? Und nebenher so einiges über das leckere vitalstoffreiche "Fitness-Getränk" und seine knackigen Zutaten zu erfahren?

Und zudem die Smoothies mit kreativer und leckerer Deko aufzupeppen?

 

Dann bist Du hier richtig!

 

Hier stehen Dir köstliche Ananas, Orangen, Äpfel, Beeren, Nüsse, Kokosmilch, Gurken, Paprika, Wildkräuter und vieles mehr zur Verfügung, mal was ganz Neues auszuprobieren.

 

Gib Dir den Smoothie!

 

Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze, mehrere Behälter für Kostproben, evtl. Getränk.

Alle Smoothies sind vegan und gluten - und laktosefrei.

Kosten für die Lebensmittel werden bei 10 € pro Workshop liegen.

Inklusive Infomaterial und Rezepte.

Vitalstoffreich Kochen für Mütter

Gesund durch den Alltag – Ihr Körper gibt alles für Sie – geben Sie alles für ihn!

 

Oft haben wir richtig viel zu stemmen: Arbeit, Kinder, pflege – oder unterstützungsbedürftige Angehörige! Doch das geht leider häufig auf Kosten unserer Substanz und wir können anfälliger für Krankheiten werden.

Am besten bekommen wir dies aber alles hin, wenn wir unseren Körper da, so optimal wie möglich, unterstützen!

 

Ein hierfür wertvolles Puzzleteil ist die Ernährung: In diesem Kochkurs werden

wir daher den Fokus auf die Erstellung von einfachen, leckeren und vitalstoffreichen Gerichten legen. Abwechslungsreich, kreativ, fix, unkonventionell und individuell –  das ist unsere „Ernährungsantwort“ für unseren Alltag.

Dabei gibt es reichlich Tipps, worauf bei einer nährstoffreichen Ernährung zu achten ist.

 

Wir brauchen ein neues Bewusstsein im Punkto Mahlzeiten:

Mal vegan, mal Rohkost, mal traditionell – lassen Sie sich überraschen!

Sie werden staunen wie einfach es ist und wie lecker gesund schmeckt!

 

Bitte bringen Sie ein Geschirrtuch, einige verschließbare Behälter, Schreibzeug und evtl. ein Getränk mit.

 

Kosten für die Lebensmittel werden bei ca. 10 - 15 € pro Person liegen.
 

Inklusive ausführliches Infomaterial und Rezepte.

 

Diabetes-Seminar

Diabetes - Seminar in Volkshochschulen

 

Diabetes Typ II lässt sich erfreulicherweise durch Ernährung und Lebensstil positiv wirksam beeinflussen.Wir sprechen am ersten Abend über Ursachen und Wirkungen dieser Krankheit und über den Nutzen einer vitalstoffreichen Ernährung. Am zweiten Abend kochen wir gemeinsam leckere vollwertige Mahlzeiten und achten bei unseren Gerichten (Suppe, Salat, Hauptgericht, Nachspeise und Smoothie) auf viele Vitalstoffe, Ballaststoffreichtum und eine geringe Zufuhr der "schnellen Kohlenhydrate".

 

 

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Homepage von Annette Freder